Món ăn uống vặt nhìn đã thấy giòn ngon thơm phức rồi, nhìn qua người nào cũng tưởng mực cừu nhưng nạp năng lượng thử bắt đầu biết là không phải!


1. Hành tây 2 củ to2. Các loại bột 2 muống nêm canh bột cà ri, 2 thìa cafe bột ớt, 1 thìa cà phê bột tỏi, 50gr bột chiên giòn, 100gr bột cừu xù3. Sữa tươi không mặt đường 200ml4. Trứng 1 quả5. Hương liệu gia vị Đường kính, muối, hạt tiêu

Hành tây có lẽ rằng là nhiều loại củ thân thuộc trong căn bếp của toàn bộ các gia đình. Họ vẫn hay được dùng hành tây để xào thuộc thịt hoặc nấu ăn canh. Trong nội dung bài viết này, chúng tôi sẽ lưu ý cho người mẹ cách chế trở thành tây thànhmón ăn vặtvừa lạ, vừa ngon xuất sắc.

Bạn đang xem: Hành tây chiên


*

*

Sau khi giảm hành tây thành khoanh tròn, các bạn hãy dùng tay tách từng thớ hành vừa cắt như vậy này nhé!

Tiếp theo, bạn cho đầy đủ khoanh hành tây vừa bóc vào bát cùng 2 muống nêm canh bột cà ri, 2 thìa cafe bột ớt với 2 thìa coffe bột cừu giòn. Cần sử dụng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng chén bát lại và xóc thật khỏe mạnh bát hành trong tầm 2 phút mang lại hành ngấm hầu như gia vị.


*

Đầu tiên, bà mẹ hãy đập 1 trái trứng vào bát cùng 200ml sữa tươi không mặt đường và cần sử dụng phới lồng đánh cho trứng - sữa tung vào nhau.


*

Đánh trứng cùng với sữa

Cho vào bát: Phần bột cừu giòn còn lại, 2 thìa coffe đường kính, 1 thìa coffe hạt tiêu, 1 thìa coffe bột tỏi và 70-100ml nước. Trộn đều cho đến khi các nguyên liệu tạo thành hỗn hợp sền sệt.


*

Đổ 100gr bột rán xù ra đĩa. Sau đó, lăn từng khoanh hành tây sẽ lắc các gia vị vào chén trứng - sữa, bát bột vừa trộn ở cách 2 và cuối cùng là lăn qua bột chiên xù.


Lăn hành tây qua các thành phần hỗn hợp trứng - sữa, các thành phần hỗn hợp bột cùng bột rán xù.

Bạn lặp lại làm việc trên cho tới khi những khoanh hành tây các đã được lăn bột.

Để chiên hành tây sẽ tẩm bột, mẹ có thể:

- dùng nồi chiên không dầu: chúng ta làm lạnh nồi ở tầm mức nhiệt 200 độ C trong 5 phút. Lót 1 lớp giấy bạc hoặc giấy sáp vào lòng nồi rồi xếp những khoanh hành tây sẽ tẩm bột vào. Chiên gấp đôi ở mức nhiệt độ 200 độ C trong 10 phút.

Xem thêm: Có Thai Uống Tinh Bột Nghệ Được Không, Và Những Điều Bắt Buộc Phải Biết

- dùng chảo: Cho 5-7 thìa súp dầu ăn vào chảo. Đợi dầu nóng già rồi thả hành tây vào rán vàng đều. Chiên xong, vớt hành tây ra đĩa gồm lót sẵn giấy thấm dầu để thải trừ dầu thừa.


Thế là xong!


Vậy là chị em đã làm xong xuôi món hành tây tẩm bột cừu giòn rồi đấy. Món nạp năng lượng vặt này có vị thơm ngậy dựa vào trứng và sữa cùng vị ngọt tự nhiên và thoải mái của hành tây kết hợp với lớp vỏ giòn tan bên phía ngoài chắc hẳn sẽ khiến bạn thấy bõ công vào bếp.

Bạn rất có thể pha 1 bát nước sốt chấm với công thức: 2 muống nêm canh mayonnaise, 1 muỗng canh sốt quả cà chua và 1 muống nêm canh tương ớt.


Thành phẩm nè!

Ngoài ra, bạn có thể dùng món hành tây cừu giòn này nhằm trộn salad rau xanh củ. Nói chung, ăn vặt hay có tác dụng salad đầy đủ được tất!


Một vài tác dụng của hành tây tới sức mạnh mà hoàn toàn có thể bạn không biết

Hành tây đựng được nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp hóa học thực vật to gan lớn mật đã được minh chứng là tất cả tác dụng tăng tốc sức khỏe.

1. Hữu dụng cho sức mạnh tim mạch

Hành tây đựng chất chống lão hóa và những hợp chất chống viêm, sút triglyceride và bớt mức cholesterol - tất cả đều hoàn toàn có thể làm giảm nguy hại mắc bệnh dịch tim. Đặc tính kháng viêm trẻ trung và tràn trề sức khỏe của chúng cũng hoàn toàn có thể giúp giảm huyết áp cao và bảo vệ chống lại cục máu đông.

2. điều hành và kiểm soát lượng con đường trong máu

Ăn hành tây có thể giúp điều hành và kiểm soát lượng mặt đường trong máu, điều này quan trọng đặc biệt quan trọng đối với những tín đồ mắc bệnh tiểu đường hoặc chi phí tiểu đường. Những hợp chất rõ ràng được tìm thấy trong hành tây, ví dụ như quercetin và những hợp chất lưu huỳnh, có tính năng chống đái dỡ đường.

3. Tăng tốc sức khỏe mạnh hệ tiêu hóa

Hành tây là 1 trong những nguồn giàu hóa học xơ và prebiotic, quan trọng cho sức khỏe đường ruột về tối ưu. Phân tích đã chỉ ra rằng các axit lớn chuỗi ngắn này bức tốc sức khỏe mặt đường ruột, bức tốc khả năng miễn dịch, sút viêm và tăng tốc tiêu hóa. Hành tây quan trọng giàu prebiotic inulin với fructooligosacarit. đều thứ này góp tăng số lượng vi khuẩn thân thiết trong ruột của công ty và nâng cao chức năng miễn dịch.


Với những tin tức và gợi ý này, mong muốn chị em sẽ có được thêm một món nạp năng lượng vặt vừa ngon vừa lạ.