Ức con gà sốt mật ong là món ăn ngọt thơm, kích ưng ý vị giác của toàn bộ thành viên gia đình.

Bạn đang xem: Cách làm gà sốt mật ong

Chỉ việc vài bước làm 1-1 giản, bạn đã có thể bào chế ngay món ăn uống siêu hấp dẫn, ăn hoài không chán này. Tiếng thì thuộc leagueoflords.vn hợp tác vào tiến hành ngay thôi nào!


1. Bí quyết làm ức gà sốt mật ong tỏi

Ức con kê sốt mật ong tỏi là sự hòa quyện thân vị ngọt nhẹ của mật ong, dai mềm của ức con gà và vị thơm của tỏi. Đây là một trong món ăn mà cả người lớn cùng trẻ nhỏ đều yêu thích. Cách tiến hành món nạp năng lượng này cũng tương đối đơn giản. 

*
Ức con gà sốt mật ong tỏi thơm ngon chuyển cơm

Chuẩn bị nguyên vật liệu (Khẩu phần 2-3 tín đồ ăn):

300g ức gà2 trái trứng gà50g bột mì3 thìa mật ong10 tép tỏi10g mè trắng4 thìa tương cà

Cách triển khai món ức gà sốt mật ong tỏi:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ức gà rửa với nước muối bột pha loãng, tiếp đến rửa lại với nước sạch và để ráo.Cắt ức con kê thành những miếng nhỏ dại vừa ăn (khoảng 2-3cm)Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễnNếu sở hữu mè chưa rang, chúng ta cho lên chảo rang cùng với lửa nhỏ dại trong khoảng 3 phút.
*
Ức gà xắt miếng vừa ăn

Bước 2: cừu ức gà

Ướp ức gà với muối với hạt tiêu trong tầm 15 phút.Cho vào chén tô: trứng gà, bột mì cùng 150ml nước, đánh phần lớn để các thành phần hỗn hợp hòa tan. Cho phần ức con gà đã ướp vào hỗn hợp bột, đảo đều.Cho chảo lên bếp, đổ dầu ăn làm thế nào cho đủ ngập miếng ức gà tiếp đến mở lửa vừa để dầu nóng lên lên.

Xem thêm: Tinh Bột Nghệ Nano Hàn Quốc Mang Lại Hiệu Quả Tối Ưu, Tinh Chất Nghệ Nano Curcumin 365 Premium Hàn Quốc

Tiếp tục, cho chỗ ức gà vào chiên đến lúc thịt chín vàng thì vớt ra. 

Bước 3: có tác dụng ức con gà sốt mật ong tỏi

Cho chảo lên bếp, thêm một ít dầu ăn uống và tỏi vào phi vàng.Cho tiếp vào chảo 4 thìa tương cà, 3 thìa mật ong, muối, 50ml nước với khuấy đều. Đợi phần nước nóng này sôi, chúng ta cho phần giết mổ ức con gà vào đun đến lúc sệt lại thì tắt bếp.Cuối cùng, đến ức con kê sốt mật ong ra đĩa, rắc thêm mè rang lên ở trên và rất có thể thưởng thức ngay. 

Món ức con gà sốt mật ong tỏi thơm mùi hương tỏi hòa quyện với vị ngọt nhẹ của mật ong với dai dẻo của ức gà để giúp kích mê thích khẩu vị của các thành viên trong mái ấm gia đình hiệu quả. Lưu ý, món nạp năng lượng này nên ăn nóng cùng cơm trắng để giữ lại trọn hương vị thơm ngon.

2. Bí quyết làm ức con gà áp chảo nóng mật ong bớt cân

Ức gà là một trong loại thực phẩm liên tục sử dụng trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng protein cao, ít hóa học béo.

*
Ức gà nhiều protein, ít chất bụ bẫm cho người ăn kiêng

Mật ong được review tốt cho sức khỏe của cơ thể, thúc đẩy quy trình trao đổi hóa học và cung ứng tăng tích điện calo tiêu thụ của cả khi cơ thể không hoạt động. Do vậy, nạp năng lượng mật ong không khiến tăng cân nặng mà còn cung ứng giảm cân tốt. Đồng thời, mật ong cũng là một chất tạo ra ngọt tự nhiên và thoải mái giúp tăng hương vị cho món ăn. 

*
Ức con gà áp chảo sốt mật ong nhiều dinh dưỡng, bớt cân hiệu quả

Nếu chúng ta đã rầu rĩ với các món ăn uống kiêng như ức con kê nướng, ức con gà luộc… thì nên thử tức thì ức con kê áp chảo sốt mật ong sút cân để chuyển đổi khẩu vị nhé. Nguyên vật liệu và cách triển khai món ăn uống này cũng khá đơn giản. 

Chuẩn bị nguyên liệu (khẩu phần 2 người):

200g thịt ức gà1 muống nêm canh mật ong2 muỗng canh nước tươngỚt, tiêu, hành tím, tỏi, muối

Cách thực hiện:

Ức kê rửa sạch, ngâm với nước muối cùng để ráo.Khứa ức kê thành các đường bé dại để dễ dàng ngấm gia vị.Tỏi, ớt, hành tím băm nhỏ nhỏƯớp ức con kê cùng với nước tương, mật ong, tiêu xay, tỏi ớt băm nhỏ, muối với trộn đều.Để ức gà khoảng chừng 15 phút mang đến ngấm đầy đủ gia vị.Cho dầu ăn sâu vào chảo, đổ ức con kê vào áp chảo cho đến lúc thịt săn lại nhì mặt và gồm màu xoàn đẹp thì tắt bếp. Món ức kê áp chảo sốt mật ong nên ăn cùng với salad và các loại rau củ quả giúp fan ăn cảm giác no lâu, sút cân hiệu quả và an toàn. 

Lưu ý: Mật ong hãy lựa chọn loại mật có color đồng nhất, chú ý vào chai không có lẫn tạp chất. 

Có các công thức tiến hành món ức gà khác nhau trong đó ức con kê sốt mật ong mềm thơm, ngọt nhẹ sẽ là một lựa chọn “đổi vị” cho cả gia đình. Nhảy ngay app leagueoflords.vn nhằm mua nguyên liệu kiểm định unique nghiêm ngặt với nhiều ưu đãi.Giờ thì hãy xuống bếp trổ tài ngay món ăn lạ miệng, gửi cơm này nhé!